１．产后脱发的女性可以多吃蔬菜。碱性无机盐（钙、镁、钠、钾等）的含量。）．）青菜中含量高，能中和体内不利于毛发生长的酸性物质，使其成为无毒物质排出体外。可以吃冬瓜、萝卜、大白菜、菠菜、莲藕、樱桃、苹果、大枣等新鲜水果。

２．头发营养的一个重要来源是蛋白质。所以在饮食方面，除了注意均衡摄入外，还要补充一些富含蛋白质的食物，如牛奶、鸡蛋、鱼、瘦肉、核桃、葵花籽、芝麻、紫米等。

３．经常用木梳梳理头发，或许用手指有节奏地按摩和影响头皮。这样可以促进你头皮的血液循环，有利于头发的创新。经常洗头可以去除头皮上的油脂和污垢，保持头皮清洁，帮助头发生长。

４．黑芝麻炒熟捣碎，加糖拌匀。每天２－３次，每次１－２勺，坚持一个月，会有明显效果。

产后脱发吃什么比较好呢？青岛市皮肤病医院在什么路上？医生温馨提醒：通过以上内容的具体介绍，希望对你有所帮助。产后注意均衡饮食，不要挑食、偏食。如果脱发真的很严重，要及时去专业正规的医院进行治疗，以免加重病情，增加治疗的痛苦和难度。如果还有什么不明白的，可以随时点击我们的皮肤科。祝您健康！