脱发严重怎么办？脱发是指头发脱落的数量明显高于常人的现象。如果我们发现最近脱发的情况很严重，我们可以通过食疗来治疗，然后帮助缓解脱发问题。那么青岛皮肤病医院带大家来详细了解一下最近脱发严重怎么办吧。

脱发是指头发脱落的现象。正常人每天梳头后掉下来的头发比较少，不是脱发症。但是，如果一个人每天掉的头发和普通人不一样，导致头发稀疏，那就属于脱发的范畴。脱发中，脂溢性脱发和斑秃较为常见。随着年龄的不断增长，人体组织器官功能衰退，使毛发系统生长速度相对缓慢，脱落速度加快，新生速度缓慢，形成脱发越来越严重的趋势。对于一般脱发严重的问题，可以通过下面的介绍来了解一下。

脱发患者的3个饮食疗法：

１．对于脱发，多吃富含微量元素锌的食物，如核桃、肉、蛋、肝、花生、芹菜、青菜、香蕉、苹果、海带、紫菜、荔枝等。宜补充高蛋白食物，如牛奶、瘦肉、鱼类、动物肝脏、红枣、红豆等。河蟹、鳗鱼、黑鱼、牛肉等。也有助于改善脱发。

２．脱发患者的食疗，如食欲不振、消化不良等，可增加健脾开胃的食物，如山楂、白扁豆、萝卜、蘑菇、陈皮等。脱发患者还可以多吃一些食物，如薏米、甜杏仁、菱角、牡蛎、海蜇、黄鱼、甲鱼、螃蟹、马蹄蟹、海参、茯苓、山药、大枣、乌梢蛇、绿豆、香菇、核桃、甲鱼等。

３．脱发患者多吃黄豆、黑芝麻、玉米等食物。，捣碎黑芝麻，加入粳米粥食用。黑芝麻具有滋补肝肾、润五脏、益气生肌、填脑髓的功效。可“治肝肾不足、病后体虚、须发早白”、“皮肤干燥、大便干燥”、“腰膝酸软、四肢无力”。在乌发养发方面，黑芝麻的功效是众所周知的。

脱发严重怎么办？相信通过上面的介绍，大家对一般脱发该怎么办有了了解。因为每个人脱发的原因不同，所以我们还是要结合一般的脱发情况来选择合适的方法治疗脱发。以上脱发的治疗方法可以作为参考。