青岛皮肤病医院表示有些人脱发严重，洗完头后会发现盆里飘着很多头发，用手拿起来有的会聚在一起。当你梳头的时候，头发会散落在你的全身，这种脱发严重，很快发际线就会失去平衡，平时要多补充维生素和微量元素，注意少吃辛辣油腻的食物。

碘元素补充，头发的光泽与甲状腺的功能有关。补碘可以增强甲状腺的分泌功能，有利于头发的健美。可以多吃海带、紫菜、牡蛎等食物，补充维生素Ｅ，维生素ｅ能抗头发老化，促进细胞分裂，使头发生长。可以多吃新鲜的生菜、白菜、黑芝麻等。

秃顶的人最好不要吃什么食物？

１）烟、酒及辛辣食物，如葱、蒜、韭菜、姜、辣椒、辣椒、肉桂等；

２）忌油腻、热性食物（肥肉、油炸食物）；

３）避免富含糖分和脂肪的食物，如肝脏、肉类、洋葱等酸性食物；

４）肝脏、肉类、洋葱等食物中的酸性物质。都容易造成血液中酸性毒素过多，所以要少吃。