对于现在的我们来说，我们都不希望自己的痘痘。因为痘痘会严重影响我们的形象和心情。那我们应该怎么预防痘痘，不让它长出来呢？下面我们就来看看预防痘痘的方法。

一、清洁皮肤：对于预防痘痘来说，最基本的就是清洁皮肤，预防痘痘也是一样。为了预防痘痘，当天要彻底清洁皮肤，去除皮肤上的灰尘和油脂。如果脸上灰尘、油脂多，要及时用温水清洗。一般每天洗脸２－３次为宜。

二、不要用手摸：注意不要用手摸，也不要生下来就用手摸，以防长痘。不要用手挤痘痘，以免患处被其他病菌感染。

三、忌烟忌酒：相信大家都知道抽烟喝酒对身体有害。尤其是吸烟，因为烟雾中含有尼古丁等多种有害物质，所以吸烟的人往往容易长痘，过量饮酒也会导致长痘，所以人们避免吸烟和饮酒。

四。均衡饮食：目前没有明确的研究显示哪些食物对痘痘有直接影响。建议饮食均衡，尽量避免一些油腻、辛辣、高热量的食物。多吃水果蔬菜，保持肠道通畅。

五．多做运动：生命在于运动，多运动有益于人的健康。同学们也要注意多做运动，预防痘痘。研究表明，这样可以加快血液循环，及时排除人体内的废物，保持皮肤毛孔通畅，然后及时清洁。

六、注意防晒：紫外线会加速皮肤的老化，而更多的老化死皮会加重毛囊的堵塞，加重痘痘的炎症！痘印会因为紫外线而变得更深更难消除。所以不刺激皮肤的轻薄水状防晒产品是痘痘肌的必备。当然，还是要使用专门针对痘痘皮肤的防晒隔离产品。

七、良好的生活作息：精神紧张、熬夜、睡眠不足，都会使皮脂腺分泌紊乱，导致长痘。尽量保持规律的生活，开心点，睡眠充足。